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  • Ljubav Ciceron

Choco porridge : banane & chia

À la base, j'ai publié cette recette de petit dej sain et gourmand sur Instagram histoire d'inspirer les mamans. Je ne pensais pas qu'elle aurait autant de succès, et pas que pour les babies !

Du coup j'ai décidé de lui dédier un post ici :



Ingrédients :

• 2 - 3 bananes en fonction de leur tailles

• 3 CàS de graines de chia

• 1 CàS de beurre de cacahuète

• 1 CàC de poudre de cacao

• 1/2 CàC de cannelle

• Un peu de lait végétal (ici amande) en fonction de la texture souhaitée


Méthode :

1/ écraser les bananes dans une assiette à l'aide d'une fourchette,

2/A soit : mettre la banane écrasée avec le reste des aliments dans une casserole à feu moyen et remuer pendant 3 à 5 minutes. 2/B soit : mettre la banane écrasée et le reste des ingrédients dans un bol, et placer au frigo pendant 15 minutes. Il est possible de préparer cette recette le soir et de le laisser toute la nuit au frais : le matin il suffira de rajouter un peu de lait végétal, mélanger un peu et c'est

prêt !


N'hésite pas à me dire si tu as tester cette recette, et ce que tu en as pensé ♡

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