Pourquoi changer ses habitudes ?
Dans le monde moderne, la plus grande menace sur la santé et le bien-être est l'alimentation. Pour la plupart des gens elle est devenue ultra-transformée, faible en nutriments, riches en pesticides,...
La plupart du temps, les mauvaises habitudes alimentaires ne sont pas liées à un manque de motivation : elles sont dues à un manque d'informations ou de connaissances.
Entre la multitude d'études nutritionnelles, de régimes ou de recommandations, il est difficile de savoir quoi penser.
C'est pourquoi je te propose des recettes faciles, réalisable dans la vie de tous les jours (oui oui, toi la maman débordée, je te vois !) ou des conseils pratiques pour que tu apprennes a mieux te nourrir, a chouchouter ton corps et ton esprit grâce a ce que tu manges, n'oublie pas : "Nous sommes ce que nous mangeons".
L'alimentation santé
On le sait : le microbiote intestinal joue un rôle décisif dans notre santé et notre équilibre psychologique.
Ici je te donne des petits conseils, car même si tout le monde fonctionne différemment, il existe des grandes lignes à suivre pour apprendre à manger sainement et apprendre à écouter ce que ton corps te dit.
"Que l'alimentation soit ton seul médicament, ta seule médecine"
